Ученые доказали, что отсутствие соцсетей благотворно влияет на психику

24 мая 2022

Психолог из Университета Аризоны Александр Дэнверс поделился данными исследования, которое доказало, что ограничение времени, проведенного в социальных сетях, облегчает депрессивные состояния и снижает раздражительность.

Выдержки из материала Александра Дэнверса приводят “Известия”. В исследовании приняли участие 154 человека. Их просили свести к минимуму пребывание в соцсетях, а для чистоты эксперимента людям устанавливали на смартфоны приложение, которое отслеживает этот параметр. Результаты, помимо прочего, показали, что участники эксперимента, которые фактически ушли из соцсетей (свели пользование ими до 10 минут в неделю), начали лучше себя чувствовать. У них смягчились депрессивные состояния и в целом после адаптации к новым условиям люди стали более спокойными. 

При этом автор статьи в Psychology Today добавляет, что аналогичные исследования проводились и на большей выборке людей - на 1 000 участников. 

Фото: Pixabay.com

Возрастное ограничение: 16+

В наших соцсетях всё самое интересное!