Метеочувствительность - симптомы и причины, способы коррекции

31 октября 2023

Метеозависимость — это реакция организма на перемену погоды. Официального диагноза «метеочувствительность» современная медицина не признает.

Почти незаметный дискомфорт в ответ на резкое чередование теплых и холодных температур, сильный ветер, атмосферное давление, жару, влажность или нарушение геомагнитного поля земли, присущ нам с рождения и обычно быстро проходит. Это признак того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. 

По мнению врачей, метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как помочь себе и своим близким.

 Кто в первую очередь в зоне риска? 

Стоит обратить внимание в следующих случаях:

• Вегето-сосудистая дистония. Неадекватное срабатывание компенсаторных реакций ведет к чрезмерному повышению/понижению сосудистого тонуса.
• Хронические заболевания. Атеросклероз, гипертония. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии​.
• Мигрень.
• Последствия заболеваний центральной нервной системы (инсульт, черепно-мозговая травма, энцефалит).
• Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы.
• Неуравновешенный тип нервной системы.
• Пожилой возраст.

Симптомы метеочувствительность очень разнообразны. Как же вести себя при тех или иных проявлениях этой проблемы?

1. Повышенная раздражительность, бессонница, головокружения, головные боли, закладывание или звон в ушах, кровь из носа.

​​​​​​​Помогает успокаивающий чай, отдых, полноценный сон, расслабляющий массаж.

2. ​Боль в висках, сильная слабость, пониженное артериальное давление, сильное потоотделение, озноб, зябкость,тремор конечностей, учащённое сердцебиение, отёчность ног и рук.

Помогает отвлечение от стресса, отказ от вредных привычек и кофеина, водные процедуры.

3.  Нарушения работы сердца, боли в области грудной клетки, высокое давление, повышенный сердечный ритм, затруднения дыхания.

Помогают успокоительные препараты, тёплое питьё, лёгкая физическая активность 

4. Суставные и мышечные боли, гипертонус мышц, болезненность поясницы, хруст в конечностях при движении.

Помогают эластичные ортопедические изделия, тёплые вещи, водные процедуры, лечебная гимнастика, сбалансированное питание

Как вы еще можете поддержать свой организм во время сезонных колебаний климата

- Отказ от вредных привычек;

- Медикаментозная поддержка в зависимости от ваших хронических заболеваний;

- Поддержание здорового образа жизни: сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух;

- Прием адаптогенов. Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка.

Возрастное ограничение: 16+

В наших соцсетях всё самое интересное!