Как не «скиснуть» на пенсии - советы специалистов

19 октября 2023

Выход на пенсию является важным этапом в жизни каждого человека. После долгих лет работы и стремления к достижению целей, наступает время “снизить обороты”.

Организация времени играет ключевую роль в том, чтобы каждый день в “серебряном возрасте” был наполнен радостью и удовлетворением. В этой статье мы расскажем, какие советы дают специалисты активным пенсионерам, чтобы держать себя в тонусе.

Пропишите распорядок дня

После выхода на пенсию, многие люди чувствуют потерю структуры в своей жизни. Организация дел поможет вам установить определенные цели и задачи. Запланируйте время для занятий спортом, чтения, общения с друзьями и близкими. Уделите время для саморазвития и изучения новых навыков, возможно - найдите подработку, которая еще больше структурирует вашу жизнь.

Путешествуйте

Пенсия предоставляет уникальную возможность путешествовать и исследовать новые места. Создайте список мест, которые вы хотели бы посетить. Например, отправляйтесь на Байкал или в Тункинскую долину, которая так богата природными достопримечательностями. Самым посещаемым местом в Тункинском национальном парке является курорт Аршан. В поселке организована бальнеологическая лечебница с природной минеральной водой. Для посетителей доступны несколько водопадов и альпинистских маршрутов. Недалеко от Аршана, в поселке Жемчуг, есть лечебные термальные источники с радоном.

Найдите новое хобби

Пенсия - отличное время для занятия хобби, которому вы ранее не могли уделить достаточно времени. Развивайте новые навыки. Это может быть рисование, фотография, садоводство, игра на музыкальном инструменте или что-то другое, что приносит вам удовольствие.

Включитесь в волонтерство

Волонтерство - отличный способ не только помочь другим, но и оставаться активным и вовлеченным в общество. Ищите возможности для волонтерской работы в местных организациях или благотворительных фондах. Это поможет вам почувствовать себя полезным и ценным членом общества. Можно изучить волонтерские программы на Байкале, таким образом открывая величественные красоты озера и сохраняя его экосистему. Список волонтерских программ можно посмотреть здесь.

Поддерживайте социальные связи

После выхода на пенсию, многие люди сталкиваются с проблемой социальной изоляции. Поддерживайте связь с друзьями и близкими, участвуйте в общественных мероприятиях и клубах. Присоединяйтесь к группам с общими интересами, таким образом вы сможете завести новых друзей и наслаждаться общением.

Заботьтесь о своем здоровье

После выхода на пенсию забота о здоровье становится одним из жизненных приоритетов. Уделите время для физических упражнений, правильного питания и регулярных медицинских осмотров. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить активность и энергию на протяжении всего дня.

Освойте новые навыки

Все перечисленные советы возможно выполнить только в случае, если у вас есть на это время и средства. Родственники не всегда способны обеспечить безбедную жизнь пожилым, а государственной пенсии вряд ли хватит на хобби и путешествия. Не отчаивайтесь и найдите подработку, которая даст новые навыки, принесет дополнительный доход, но будет оставлять массу свободного времени на себя.

Центры занятости населения предлагают специальные образовательные программы для пенсионеров, которые заинтересованы в получении новых знаний. Кроме того, коммерческие организации также стремятся помочь людям старшего возраста сохранять активность и финансовую независимость. Так, иркутская сервисная компания “Колымская”, которая специализируется на помощи пожилым людям, предлагает пенсионерам обучение и трудоустройство в качестве агента.

- Положительной стороной этой профессии является то, что прийти в нее можно из любой сферы. Деятельность агента имеет множество преимуществ: свободный график работы, зарплата, не ограниченная рамками фиксированного оклада, бесплатное корпоративное обучение, возможность работать в любом возрасте и не бояться безработицы, - рассказала руководитель ООО “Сервисная компания “Колымская” в Иркутской области Елена Ивановна Свижак.

При получении такой профессии появляется навык работы со смартфоном и компьютером, углубляется эмоциональный интеллект, появляются новые знакомства и хороший дополнительный заработок.

Подробности вы можете узнать в телеграм-канале иркутского отделения.

Выход на пенсию - это время для отдыха, саморазвития, новых перспектив и наслаждения жизнью. Следуйте этим советам, и вы сможете сделать свои дни яркими и запоминающимися.

Photo by alpay tonga on Unsplash

Возрастное ограничение: 16+

В наших соцсетях всё самое интересное!