Почему болит спина? Техники

25 февраля 2023

Не все знают, понимают, почему болит спина, шея, если на это нет физических причин-травм. Давайте разбираться.

Спина, позвоночник - это наш внутренний стержень, опора, это некий канал по которому циркулирует жизненная энергия, энергия солнца и земли. Если ваша осанка, спина прямая, канал готов к получению и беспрепятственному прохождению энергии.  Если же нет, то образуются застои и организм «обесточивается». 

Так например, если вы взваливаете ношу не по себе, много на себя берете:

• чужую работу;
• лишнюю ответственность;
• накапливаете обиду, вину;
• или буквально «сажаете себе на шею»,

 то спина/шея начинает болеть. Ощущение тяжести, груза, боли не даёт вам расправить спину.

Таким образом ваша психика, тело кричит вам о том, что вы уже не справляетесь с лишней тяжестью - эта ноша не по вам. Тело просит вас о помощи.

Что делать?

На фото: Ольга Мазуркевич

Отвечает психолог Ольга Мазуркевич:
"Возьмите лист бумаги и ручку. Проанализируйте своё состояние и записывайте все, что приходит к вам:

- что вы взяли на себя не своего?

- что взвалили на себя, какой груз вас тяготит?

- что вы сами можете с этим сделать?

- кто может в этом помочь?

Готово? Ответы есть? Действуйте!

Если это груз вины, обиды, потери и вы больше не хотите его нести, обратитесь за помощью к специалисту. Несколько встреч и вы снимите тяжелую ношу и расправите спину.

Убрав психологические причины, используйте простые практики:

Упражнение «Корона».

Каждое утро визуально надевайте себе на голову корону и достойно носите ее весь день. Следите за тем, чтобы корона не упала. За 21 день ваше тело привыкнет быть прямым, осанка гордой, а канал принимать энергию земли и солнца.

Упражнение «Энергия солнца».

Встаньте ровно, выпрямитесь и представьте, что над вами светит ласковое, тёплое солнце. Ваша макушка тянется к солнцу и соприкасается с его лучами. Мягкая энергия солнца наполняет вас. От макушки к позвоночнику проходит через все ваше тело и уходит в землю. Если вы чувствуете ее тепло, значит вы все делаете верно. Наполните, напитайте себя."

Работайте над собой и будьте здоровы!

Еще больше полезной информации о здоровье и красоте в телеграм-канале "Красота и здоровье. Иркутск". 

Возрастное ограничение: 16+

В наших соцсетях всё самое интересное!